Antrenamente
60 DE MINUTE
DE 3 ORI PE SAPTAMANA
Antrenamentele se desfasoara de luni pana vineri dupa ora 17 sau in weekend. Verificati programul fiecarei grupe de varsta la numarul 0721 335 415
Antrenamente
60 DE MINUTE
DE 3 ORI PE SAPTAMANA
Antrenamentele se desfasoara de luni pana vineri dupa ora 17 sau in weekend. Verificati programul fiecarei grupe de varsta la numarul 0721 335 415
Hidratarea
Aportul de lichide este foarte important in sportul de performanta, mai ales la copii.
O scadere in greutate cu mai mult de 2% prin pierderea de lichide poate afecta performanta sportivului.
Copii trebuie invatati sa nu astepte pana li se face sete deoarece atunci sunt deja deshidratati.
Exemple de mese inainte de antrenament
Inainte cu o ora de antrenament copii pot manca:
– un sandwich cu piept de pui/curcan si 1/2 ardei
– un sandwich cu 2 felii de cascaval si 4 rosii cherry
– o portie de spaghetti cu branza
– un bol de cereale cu lapte
Alegeti echipa
TE ASTEPTAM LA ANTRENAMENTUL GRUPEI TALE DE VARSTA SA VEZI CE FACEM
Grupa 5 ani
Clasele pentru această grupa de varsta se concentreaza pe coordonare. Mai mult, inca din aceasta etapa, recunoastem talentele individuale și lucram pentru a le lasa sa straluceasca.
Grupa 6 ani
In această grupa de varsta, copiii invata fotbalul mai ales prin activitati și jocuri, familiarizandu-se cu tehnicile de baza.
Grupa 7/8 ani
Controlul mingii, driblingul, capacitatea de observare, orientarea spatiala, loviturile si luarea deciziilor la fata locului sunt cateva dintre abilitatile cheie pe care le perfectionam la acest nivel.
Grupa 9/10 ani
Ne concentram pe capacitatea de a juca cu ambele picioare la fel de bine, dezvoltam orientarea lor spatiala și lucram la schimbarea ritmului și directiei jocului. Incorporam fundamentele muncii in echipa in antrenament.
Grupa 5 ani
Clasele pentru această grupa de varsta se concentreaza pe coordonare. Mai mult, inca din aceasta etapa, recunoastem talentele individuale și lucram pentru a le lasa sa straluceasca.
Grupa 6 ani
In această grupa de varsta, copiii invata fotbalul mai ales prin activitati și jocuri, familiarizandu-se cu tehnicile de baza.
Grupa 7/8 ani
Controlul mingii, driblingul, capacitatea de observare, orientarea spatiala, loviturile si luarea deciziilor la fata locului sunt cateva dintre abilitatile cheie pe care le perfectionam la acest nivel.
Grupa 9/10 ani
Ne concentram pe capacitatea de a juca cu ambele picioare la fel de bine, dezvoltam orientarea lor spatiala și lucram la schimbarea ritmului și directiei jocului. Incorporam fundamentele muncii in echipa in antrenament.
Viziteaza-ne pe Facebook
FI PRIMUL CARE AFLA CE SE INTAMPLA LA ASTERRA BUCURESTI
Promitem ca ne vom stradui sa iti trimitem articole dragute, care sa il ajute pe micul fotbalist!
Sfaturi importante pentru o dezvoltare armonioasa
Urmatoarele sfaturi sunt importante pentru dezvoltarea abilitatilor de baza astfel incat cei mici sa se simta increzatori atunci cand vin la antrenament sau la meci. Cum il ajuti? Modul in care interactionati cu cel mic acasa, la antrenamente sau in timpul meciurilor este foarte important. Prin tot ceea ce faceti puteti sa ii cresteti foarte mult increderea pe care o are in propriile forte. Desigur, la Asterra suntem pasionati de educarea copiilor atat pe partea sportiva cat si pe dezvoltarea tuturor abilitatilor pe care sportul le cimenteaza. Creierul [...]
